Une santé de fer

 Pour l'Ecole Notre-Dame-du-Portage (Canada)
 
Paroles de Ann ROCARD - Musique de Gérard LEGOUPIL
 
Refrain :
Que fair' ? Que faire ?
Pour avoir un' santé de fer ?
Devin' ! Devine ?
Que fair' pour avoir bonne mine !
Ce n'est pourtant pas compliqué :
Pour rester en bonne santé,
Ne fais jamais n'importe quoi...
Ou tu seras tout raplapla.
 
1.
Il faut manger équilibré
Et ne pas sauter de repas,
Penser au petit-déjeuner
Sans mettre les pieds dans le plat !
Il ne faut jamais grignoter,
Grignoter entre les repas
N'importe où, devant la télé,
Dans la rue ou au cinéma.
 
2.
Il faut savoir manger de tout
Et ne pas être boulimique.
Ni gros, ni maigre comme un clou :
C'est la super forme olympique !
Attention, danger ! Attention
A toutes les boissons sucrées,
Aux caramels et aux bonbons...
Ce n'est pas bon pour la santé !
 
3.
Il faut bouger. Pas de panique,
Pas besoin d'être un vrai champion !
Chaqu' jour, un peu de gymnastique
Ou bien taper dans un ballon.
Se laver, c'est très important
Les mains, le corps ; bien sûr les dents.
Et pour rester en pleine forme,
N'oublie pas : il faut que tu dormes !